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震災後の生活は救援物資だけでは不十分。復旧までの数日間（最低家族３人分）を 自足できるように食品や飲料水を準備しておきましょう。 避難の際には、全てのものを持ち出すことができませんので、 最初に持ち出すものと、被災後の備えに必要なものとに分け、状況に応じて 持ち出せるよう準備しておきましょう。 最初に持ち出すもの 貴重品＞現金・権利証書、預貯金通帳、免許証、健康保険証など 非常食＞かんぱん、缶詰など火を通さなくても食べられるもの、ミネラルウォーターなど 衣類＞下着、上着、タオル、紙おむつなど（冬期間には防寒着、カイロなども） 照明＞懐中電灯、ろうそくなど 医薬品＞常備薬、目薬、傷薬、胃腸薬、応急絆創膏、包帯など その他＞ラジオ、大きめのゴミ袋など   被災に備えて 食料＞かんぱんや缶詰、インスタント食品類、米（レトルト）、レトルトのおかず、菓子類、 梅干や調味料、お年寄りや乳幼児の食料など 燃料＞卓上コンロのガスボンベは充分なストックを。 水＞飲料水は１日１人３リットルが目安。保管してある水を飲料水として使うときは、煮 沸してから。 その他＞割箸や紙コップ、皿、ナイフなど、缶切り、栓抜き いざというときには、必要なものがなかなか浮かんでこないものです。 事前に準備しておき、必要なものをリュックサックやバッグに詰めて、持ち出ししやすいところに常備しておきましょう。