出産前・出産後に関すること

こども

子育て支援センター

 出産後、お子さんと一緒に遊びのひろばに来ませんか?就学前のお子さんの遊ぶ広場を提供しています。もちろん、妊娠中でも広場の見学をするなどお気軽にお越しください!
 月に一度、保健福祉総合センター内の「にこにこひろば」、子育て支援センターで、お子さんの身体計測を実施しています。保健師や栄養士もいますので、ぜひお越しください。
  • 詳しい日程や内容については、こちらをご覧ください

産前・産後ケア教室

産前・産後ケアインストラクターによる
「マタニティ・母のための心と体セルフケア講座」

講座内容
 産後女性の心と体は相当なダメージを受けているのにもかかわらず、母体自身のケアについて学ぶ機会は少ないまま、家事、育児におわれているという課題がありました。
 この講座は、出産で低下した体力の回復を促し子育てに必要な力をつけるプログラムとして、以下の3つの内容構成です。(NPO法人マドレボニータの認定講師)
 
  1. 産後のからだにやさしい有酸素運動:バランスボールを活用した体力づくり!
  2. 参加者同士で体験するコミュニケーションワーク:思考整理に役立ちます!
  3. 自宅でもできるセルフケア:心と体をケアして、母となった人生を豊かにする!

※1講座の定員は12名程度のため申込が必要です。
マタニティ・母のための心と体セルフケア講座
対象者
1.妊娠16週以降で、医師の運動制限がない経過が順調な方
2.産後女性(産後1ヶ月健診を終えた方。生後210日目以内のあかちゃんは一緒に参加できます。)
3.その他、定員に残席がある場合、以下も受講対象とします。
  • あらゆるライフサイクルにある運動制限のない女性(運動不足、更年期が気になる人、将来の妊娠・出産にむけて学びたい人、産後ケアに興味がある人など。)
  • 産後ケアや、パートナーの心と体のケアに協力したい男性(参加者の了解を得られた場合のみ。)講師は、カップル講座として男性対象の講座も開催経験があります。
開催日
  • 第1回目 平成30年6月29日(金)13時30分~15時30分
 一緒に参加できる乳児の生年月日:平成29年12月1日以降
  • 第2回目 平成30年10月26日(金) 13時30分~15時30分
 一緒に参加できる乳児の生年月日:平成30年3月30日以降
  • 第3回目 平成31年3月15日(金) 13時30分~15時30分
 一緒に参加できる乳児の生年月日:平成30年8月17日以降
このページの情報に関するお問い合わせ先
厚岸町子育て支援センターTEL:0153-53-4337
保健福祉課 健康づくり係TEL:0153-53-3333FAX:0153-53-3077